Похудение: какие мифы о нем существуют

Иметь красивую фигуру мечтает любая представительница прекрасного пола. Девушка не только активный образ жизни ведет, чтобы стать обладательницей заветных форм, но еще и на диетах сидит, старается не употреблять лишних калорий. Она ищет дополнительную информацию о похудении, впитывает ее всю, старается применять на практике. Такое рвение похвально, но оно не всегда дает желаемые результаты.


Дело в том, что о похудении существуют мифы, в которые верить не следует. Таковых можно привести несколько.

Никаких сладостей

Полностью отказываться от сладкого нельзя, потому что это приведет к апатии. А в таком состоянии невозможно добиться никакой цели. Лучше заменить конфеты и печенье сухофруктами. Они и сладкие, и не особо вредные для фигуры. Если от любимого десерта никак не получается отказаться, то его следует употреблять в небольших количествах, делать так, чтобы при всем этом не превышать допустимое количество калорий в день.

Не есть после 6 вечера

Этот миф самый популярный, но к реальности он не имеет никакого отношения. Это правило можно применять, если отбой происходит в 9 вечера. Если дама ложится спать позже, то она может поесть и после 6. Важно не переедать, не потреблять лишнего.

Вегетарианство поможет похудеть быстро

Употребление только растительной пищи не может подарить тело мечты. Если девушка станет вегетарианкой, то не похудеет сразу же. Ей необходимо еще и спортом заниматься, быть активной, чтобы фигура изменилась, стала приближаться к идеалу.

Употреблять только обезжиренные продукты

Полезного в них нет практически ничего. Организму необходимы жиры, чтобы гормоны вырабатывались, чтобы всасывание питательных веществ происходило правильно. В противном случае здоровье крепким не будет никогда, похудеть тоже не получится.

В приведенные утверждения не стоит верить. Они не имеют к реальности никакого отношения, руководствуясь ими, можно только навредить себе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Александра
Александра/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector