«Тревожный чемоданчик» на случай эвакуации во время войны
Самый лучший способ для гражданского лица выжить во время боевых действий – держаться от них подальше. А значит, в случае начала войны надо постараться как можно скорее уехать в безопасные районы. В зависимости от ситуации сделать это можно самостоятельно, либо по призыву властей, в составе организованных групп. Второе, естественно, предпочтительнее.
К возможной эвакуации на случай войны лучше всего подготовиться заранее. Оптимальный вариант – собрать так называемый «тревожный чемоданчик»
И неважно, что на дворе мирное время. Это не паранойя
Лучше пусть этот «чемоданчик» многие годы простоит в кладовке и никогда не потребуется, чем при возникновении ЧС метаться по квартире не понимая, что нужно взять с собой.
Много вещей в случае экстренной эвакуации с собой не унести. Поэтому в данном случае и речи быть не может о запасах еды и воды, а также о куче одежды и обуви на любую погоду. Хотя и некоторые вещи из этих категорий в минимальном наборе должны присутствовать. А что же всё-таки конкретно подготовить? Набор должен быть примерно таким:
- копии документов (оригиналы тоже лучше держать где-нибудь в одном месте);
- некоторый запас наличных и ценные вещи;
- немного продуктов, таких как сухофрукты, орехи, энергетические батончики;
- вода (хотя бы бутылочка объёмом 0,5 л, но лучше побольше);
- сменные комплекты нательного белья;
- предметы личной гигиены, включая мыло и туалетную бумагу;
- лекарства (стандартная аптечка плюс индивидуально необходимые препараты);
- средства связи (дешёвый кнопочный телефон с хорошим аккумулятором, которого хватит на максимально долгий срок).
Желательно, чтобы такой «тревожный чемоданчик» был собран для каждого члена семьи. При этом количество вещей в нём и их общий вес нужно рассчитывать из возможностей конкретного человека. Да, и кстати, слово «чемоданчик» в данном случае образное. Оптимальным вариантом является стандартный туристический рюкзак.
Разумеется, содержимое «тревожного чемоданчика» в случае отсутствия в нём необходимости, нужно регулярно перебирать. Делать это следует раз в 3-6 месяцев. Во время проверки нужно заменить продукты и лекарства с истекающим сроком годности на свежие, а также проверить заряд аккумуляторов средств связи.
А откуда брать снаряжение?
«Секрет фирмы» обратился к компаниям, которые занимаются производством тактического снаряжения. Как оказалось, годы воспитания менеджеров и блогеров сделали работу простых швей непопулярной. И вот теперь, когда пришла жизненная необходимость обеспечить страну большим количеством обмундирования, рабочих попросту не хватает.
Представитель магазина «Корпус выживания» Никита рассказал, что сейчас по всему рынку тактического обмундирования сильнейший дефицит, начиная от одежды и обуви и заканчивая перчатками и очками.
«Впереди зима, и в первую очередь люди берут более повседневные вещи, такие как тёплые носки, термобельё или какую-то тёплую одежду, которую можно надевать под форму. Кто без знаний, те скупают вообще всё», — отметил он.
Никита признал, что некоторые производители начали повышать цены в том числе и из-за роста цен на материалы. Но его компания не стала этого делать, хоть и ограничила количество товаров со скидкой.
«В основном проблема дефицита у частников, а мобилизационный резерв — 25 млн человек. Это, условно, пять Финляндий. Как могут десять фирм одеть пять Финляндий? Дефицит пропадёт тогда, когда исчезнет спрос. Резко нарастить предложение никто из нас не сможет», — признал представитель магазина.
По поводу возможного расширения производства он посетовал на то, что ему попросту не хватает швей. Из-за специфики работы не всякие специалисты смогут трудиться в их компании.
Олег из компании Gear Craft подтвердил проблему с нехваткой сотрудников, а также рассказал о том, что может лишиться ещё некоторого числа работников, подпадающих под мобилизацию. Он отметил, что товара в свободном доступе в магазине сейчас нет.
«Если что-то шьём, то под заказ. Цены мы не стали повышать. Так делают только *** (нехорошие люди. — Прим. «Секрета»)», — заявил он.
Сейчас Gear Craft резко сократила ассортимент и перешла на выпуск только простого и качественного товара, чтобы обеспечить людей самыми необходимыми вещами. Тем более что приближаются холода, а воевать зимой в холодной степи не очень приятно.
После многих лет благоденствия резкая нужда показала реальные проблемы, которые свойственны и для российского общества, и для российской армии. Как оказалось, толпы блогеров и бизнес-коучей не нужны. Зато оказалось, что очень нужны швеи и люди, способные быстро и эффективно организовать или расширить производство. А снабжение армии стало вопросом выживания тысяч призванных россиян.
Фото: Киселев Сергей / Агентство «Москва»
Что нужно узнать у врача до родов
До поездки в роддом вам важно понимать, какой инструментарий и вид анестезии могут использовать при родах. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы, ведь речь идет о вас и вашем ребенке
Как врачи понимают, какой вид родов предпочтительнее?
- К 38 – 39-й неделе беременности плод полностью готов к выходу и уже не может поменять свое положение без вмешательства извне. 96 % детей переворачиваются как надо — головой вниз. Такое положение считается правильным и называется «головным предлежанием». В этом случае, если нет противопоказаний, назначают естественные роды.
- Бывают исключительные ситуации, когда ребенок поворачивается к выходу ногами (тазовое или ножное предлежание плода) или лежит поперек живота (поперечное и косое предлежание плода). Тогда специалисты пытаются исправить положение до наступления родов.
Особенности подготовки к процедуре для пациентов, имеющих проблемы со здоровьем
Некоторые препараты, если пациент принимает их на регулярной основе, могут повлиять на ход исследования или качество полученного результата. Поэтому в обязательном порядке перед подготовкой следует предупредить доктора об их приеме. Возможно, потребуется на несколько дней отменить средства, а после колоноскопии продолжить лечение в прежнем режиме. К таким лекарствам относятся:
- Антикоагулянты («Кардиомагнил», «Плавикс» и пр.) — это вещества, снижающие свертываемость крови, при проведении исследования они увеличивают риск кровотечений. Если человек применяет их с профилактической целью, то следует отменить прием за неделю до колоноскопии. При назначении в связи с перенесенными инсультами и прочими опасными состояниями, необходима предварительная консультация кардиолога и сдача крови на коагулограмму. Дальнейшая тактика зависит от ситуации. При приеме «Кумадина», содержащего варфарин (вещество значительно увеличивает риск кровотечений), целесообразно рассмотреть возможность временной приостановки или замены на «Клексан». Отменяется препарат за неделю до исследования, в случае замены — за сутки.
- Нестероидные противовоспалительные средства — также понижают свертываемость крови, отсюда рекомендации аналогичные;
- Препараты железа — необходимо отменить прием минимум за 3 суток до колоноскопии, поскольку они оказывают окрашивающий эффект и снижают достоверность диагностики. Актуально для пероральных веществ (сиропы, капсулы, таблетки), например, «Ферретаб», «Мальтофер», «Ферлатум», «Венофер» и др.
Пациентам с избыточным весом и со склонностью к запорам за 2 дня до исследования рекомендуется принять на ночь привычное слабительное средство, а накануне колоноскопии — выпить один дополнительный литр назначенного раствора.
Мыслите критически
Олимпиада сильно отличается от ЕГЭ. Здесь недостаточно понять формат и выполнить задания по шаблону. Нужно уметь думать нестандартно. Чтобы развить гибкость мышления, выходите из зоны комфорта. Критическое мышление развивается, когда вы придумываете вопросы. Например, вы послушали лекцию преподавателя, и в конце он спрашивает: «Есть ли вопросы?». Если у вас их нет — это плохо, но не безнадёжно.
Чтобы исправить положение, сначала придётся выдавливать из себя вопросы. Но со временем они станут возникать естественным образом. Когда у вас будут легко появляться вопросы к предложенной информации — вопросы по содержанию, а не «Можно ещё раз повторить? Я чихнул и не услышал» — это означает, что мозг работает добросовестно, пытается связать услышанное с прежними знаниями или усомниться в отдельных фактах.
Чем ещё имеет смысл запастись
На случай войны, как впрочем, и более безобидных ЧС, имеет смысл иметь в доме запас не только продовольствия и воды, но и других полезных предметов.
Не лишним будет приобрести несколько хороших светодиодных фонариков. Лучше покупать такие модели, которые можно закрепить на голове, чтобы руки оставались свободными. Естественно к фонарикам нужно взять и несколько комплектов батареек. Дополнительно можно приобрести и «ручной» фонарик, который работает от встроенной миниатюрной динамо-машины. Для освещения полезно запастись и свечами, лучше наиболее толстыми, чтобы их хватило на более длительное время. Также в доме обязательно должен быть запас спичек.
Запас лекарственных препаратов должен быть не только в «тревожном чемоданчике». Если во время эвакуации можно обойтись и обычной водительской аптечкой, то дома на случай войны можно хранить и более широкий ассортимент медицинских средств. В первую очередь это должны быть антибиотики и обезболивающие средства, активированный уголь, а также препараты для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Наверняка пригодятся антисептики и перевязочные материалы. И, конечно же, для каждого члена семьи нужен запас тех лекарств, которые он принимает ежедневно.
Как это ни странно, но на случай войны в каждом доме должен быть запас сигарет и алкоголя. Сделать его следует даже активным приверженцам ЗОЖ. Дело в том, что такие товары в военное время становятся отличной альтернативой денег. На них можно выменять многие необходимые вещи.
Итоговые выводы
Единственным реальным способом подготовиться к войне является наличие «тревожного чемоданчика», вспомнить уроки Гражданской обороны и чёткое следование указаниям органов власти в случае наступления чрезвычайной ситуации.
Всё остальное носит скорее рекомендательный характер. Можно делать стратегические запасы, оборудовать убежище на дачном участке, приобрести оружие и боеприпасы, но всё это может быть поможет выжить в случае войны, а может – и нет. Слишком многое будет зависеть от текущей ситуации и поведения окружающих, которые предсказать практически невозможно.
Почему возникают сложности с подготовкой к зачёту
Самый идеальный способ сдавать зачёты на отлично — это готовиться к ним заранее. Для этого «праведные» студенты не пропускают ни одного занятия, старательно пишут конспекты, перечитывают их на досуге, изучают литературу из дополнительных списков, а за неделю до зачётов повторяют весь материал, используя методические рекомендации для подготовки.
Но, как всё идеальное, такой способ практически не встречается в природе, а большинство студентов живут по принципу: «До зачёта вечность либо один день». Почему так происходит? Потому что на одного прилежного студента — минимум пять спринтеров.
Спринтеры — это молодые люди, которые предпочитают встречаться с друзьями и заниматься своими увлечениями вместо того, чтобы тратить время на учёбу и подготовку к зачётам и экзаменам. Зато среди них много уникумов, которые несмотря на несерьёзное отношение к учёбе во время семестра, умудряются подготовить и сдать даже дифзачёты на высокий балл.
На спринтеров хорошо действуют дедлайны, превращая их из ленивых котов в героев учёбыПсихологи объясняют такую работоспособность высоким выбросом адреналина. Зачёты и экзамены — это сильный стресс для нашего организма, во время которого в кровь выбрасывается большое количество этого гормона. Он заставляет все системы работать в авральном режиме, усиливает концентрацию и позволяет быстро выучивать сложный и объёмный материал.
Что касается биографических сведений…
… то нам стало известно, а мы доводим до вас, Алексей родом из Украины, конкретнее – из Донецкой области. Родился в семье шахтера, но по стопам отца и родных не пошел. В юности у Алексея проявилась склонность к гуманитарным наукам. Ныне проживает в столице России, куда он переехал вместе с родителями много лет назад. Точная дата рождения Тимофеева неизвестна. Можем предположить, что ему лет 35, может, чуть больше.
В Москве талантливый юноша окончил общеобразовательную школу, а после нее поступил и прошел весь курс обучения в МНЭПУ – международном независимом эколого-политологическом университете, на факультете политологии. Алексей настолько увлекся выбранной специальностью, что всерьез решил связать с нею свою жизнь, поступил в аспирантуру. Однако все сложилось немного иначе.
Техника Фейнмана
Существует разновидность «метода пластикового утконоса», названная именем американского обладателя Нобелевки по физике Ричарда Фейнмана.
Что это за техника и кто её придумал
Техника Фейнмана следует уже описанному нами принципу: человек объясняет материал или пересказывает его, чтобы запомнить и проверить себя. Только понимание и запоминание в данном случае получаются глубже и эффективнее, чем в приёме с игрушками. Кстати, некоторые университеты уже рекомендуют этот метод обучения для подготовки к экзаменам.
Правда, описал технику и дал ей название вовсе не сам Фейнман, а эксперт по обучению и писатель Скотт Янг.
Фейнман был не только гениальным учёным, но и талантливым преподавателем. Курс лекций, который он читал в шестидесятых в Калифорнийском технологическом институте (США), изучается по всему миру и издаётся до сих пор, в том числе и в России.
Причина популярности проста: Фейнман старался рассказывать о физике просто и с юмором, без тяжёлых научных формулировок — чтобы заинтересовать широкую аудиторию. Он придерживался мысли, что если ты действительно понимаешь предмет, то способен объяснить его любому. А если не способен — значит, и сам ничего не понимаешь.
Привычку рассказывать просто учёный взял из детства. Когда-то отец читал ему вслух отрывки из энциклопедии. Если речь шла о семиметровом динозавре, чтение останавливалось — Фейнман-старший предлагал подумать, а что значит «семь метров», как это? Приди динозавр к двухэтажному дому, головой он достал бы до окна второго этажа — а чтобы заглянуть внутрь, ему пришлось бы пробить окно головой.
Став студентом Принстонского университета, Фейнман использовал схожий приём, чтобы разобраться в предмете. Он заводил записные книжки под названием «Вещи, о которых я не знаю» и записывал туда конкретные темы, разбивал их на отдельные блоки, определяя по ходу, где у него пробелы, изучал соответствующие материалы, а потом заново «собирал» таким же способом из составных блоков тему — которую уже начинал понимать.
Ричард Фейнман на лекции после присуждения ему Нобелевской премии, 1965 г. Фото: CERN
При чём же здесь Скотт Янг? Он узнал про этот подход Фейнмана, вдохновился им и сформулировал метод обучения, который и получил название по имени того, кто стал применять его первым.
Как учиться по технике Фейнмана
Разберём технику по шагам. Представьте, что вы готовитесь к экзамену и нужно выучить непростую тему.
Вот что можно сделать:
Шаг 1. Определитесь с темой.
Возьмите чистый лист, запишите название темы и всё, что вы уже знаете о ней.
Шаг 2. Объясните тему.
Представьте, что объясняете тему ребёнку. Чтобы упростить себе работу, можно обозначить подтемы — и для каждой подготовить небольшое объяснение. Ключевое правило: писать (или рассказывать) нужно максимально простым языком.
Старайтесь избегать сложных слов — за ними скрывается наше незнание и неумение свободно объяснить какую-либо концепцию. А ещё лучше объяснять быстро, чтобы воображаемый слушатель не устал и не отвлёкся от слишком долгой речи. Это полезный приём, ведь если что-то непонятно — сразу собьёшься, будешь долго размышлять над формулировками.
Шаг 3. Найдите свои пробелы в знаниях.
Это, скорее всего, произойдёт само собой в процессе объяснения. Например, вроде бы понятное сложное слово никак не получится заменить на что-то попроще. Значит, что-то в нём вам неясно. Выпишите все «тёмные места», а ответы ищите в книгах, учебниках, интернете или в беседе с экспертами.
Шаг 4. Перескажите историю.
Когда все пробелы заполнены, можно связать уже готовые элементы темы в историю. Её лучше рассказать вслух, как будто выступая в школьном классе, а ещё использовать побольше примеров и аналогий (как с тем же динозавром). Если в речи случаются запинки и упорно возвращаются «тяжеловесные» слова, значит, вам что-то ещё не до конца ясно и стоит вернуться к предыдущему пункту.
Полезным дополнением к технике Фейнмана может стать скетчноутинг. Фейнман с этим утверждением, вероятно, согласился бы, поскольку и сам любил рисовать, а его диаграммы вообще потрясли мир физики.
Совет №5. Готовьтесь
Олимпиада – это не тот случай, при котором победить можно «как-нибудь случайно». К ней нужно готовиться, причем не меньше, чем к урокам или экзаменам.
Сергей Бибиков советует готовиться хотя бы 2 раза в неделю по 3-4 часа. В это время нужно нарешивать задания прошлых лет: от простых к сложным, тренировать логику, смотреть разборы заданий, лекции, фильмы, если повезет – ездить на сборы и тренироваться уже там.
И, конечно, участвовать во всех возможных олимпиадах по предмету. Потому что нигде больше не получится так «набить руку», как на них. У некоторых олимпиадников именно участие в них стало первым этапом в подготовке.
И лучше всего найти друзей, которые будут помогать разбираться с заданиями, поддерживать, если вдруг что-то не выйдет, и мотивировать вас на то, чтобы заниматься ещё больше и стремиться к победам. Как говорит Артём Шишов, «самое классное, что есть в олимпиадном мире, – это люди».
Метод пластикового утконоса
Представьте, что вы только что прочитали учебник по квантовой физике. Даже если он написан в научно-популярном стиле, концепции, которые в нём раскрываются, всё равно сложные для запоминания.
Поможет техника пластикового утконоса — так её часто называют в Сети, например, в учительских блогах. Суть проста: надо посадить перед собой условного «слушателя», которым может быть кто угодно и даже что угодно, хоть игрушечный пластиковый утконос, хоть любимый плюшевый динозавр или керамический ангелочек, и пересказать ему то, что вам надо выучить (например, главу из книги). Причём пересказать так, чтобы ваш «слушатель» точно всё «понял».
Конечно, это всего лишь цепкое популярное название знаменитого метода — обучения через научение. Когда хочешь что-то запомнить и выучить, объясни другому. Тогда самому станет значительно понятнее.
Запасы еды и воды на случай войны
В сети много спорят о необходимости иметь дома стратегический запас еды и воды. Кто-то считает это крайне необходимым, другие же утверждают, что это лишняя трата сил и средств. Правы же в данном вопросе обе стороны. Необходимость подобных запасов или отсутствие таковой во многом зависит от конкретного развития ситуации в случае начала войны. К примеру, в случае объявленной массовой эвакуации гражданского населения все продукты придётся оставить дома. Да и при самостоятельном выходе в безопасные районы с собой тоже много не унесёшь. А вот если уйти из города не получится, то лишняя бутылка воды или банка тушёнки могут оказаться очень кстати.
Вообще же, некоторый запас питьевой воды и еды должен быть в доме всегда, даже без учёта подготовки к войне. В наших реалиях, когда коммунальные аварии на линиях водопровода не являются редкостью, иметь в доме воду для приготовления пищи – вполне нормальная ситуации. А регулярные подорожания гречки или исчезновения сахара наводят на мысль и о некоторых продовольственных запасах.
Что же нужно заготовить? Начать стоит как раз с воды. Оптимальным считается недельный запас из расчёта 4-5 л жидкости на человека в сутки. Получается, что на семью из трёх человек потребуется 84-105 л, т.е. примерно 5 бутылей по 20 л. Главное, найти место для их хранения.
Что касается продуктов, то в первую очередь это консервы и крупы. Из консервированных продуктов упор надо делать на рыбные консервы и тушёнку. Можно запастись и сгущёнкой – она прекрасно заменит и молоко, и сахар в кашах. Набор круп достаточно стандартен: рис, гречка, геркулес, пшено, горох и т.д. Не стоит забывать и про макароны. Они отлично хранятся и очень питательны. Вместо хлеба и муки лучше всего запастись сухарями. Их можно купить в готовом виде, а можно насушить самостоятельно.
Кстати, сейчас не так уж сложно закупить и готовые армейские сухие пайки. Их содержимое разработано с учётом всех потребностей организма человека, находящегося в экстремальных условиях. При этом они достаточно компактны. Как следствие, это неплохой вариант стратегического продуктового запаса.
Какое количество продуктов запасать – сказать сложно. Ведь всё это добро надо где-то хранить, а такая возможность есть не у всех. Да и стоят качественные продукты (а запасаться надо именно такими) не слишком дёшево. Так что в данном случае каждый должен смотреть по своим возможностям.
Составьте график подготовки
В подготовке к олимпиаде главное — начать. Для новичков это проблема, потому что информации нужно запомнить много. Школьный этап через неделю, а на завтра ещё из-за рэп-батла Оксимирона и Гнойного нужно стихотворение Гумилёва выучить. Ученик в такой ситуации паникует.
С приёмами тайм-менеджмента вы возьмёте себя в руки, справитесь и с эмоциями, и с предстоящими задачами. Распределите работу равномерно: сегодня изучите Древнюю Грецию, завтра закрепите материал и переходите к Римской империи. Если учить каждый день хотя бы немного, ваши знания и уверенность в себе возрастут. Чтобы лучше запомнить прочитанное, пересказывайте информацию друзьям или родственникам, на крайний случай — коту.
Что необходимо взять с собой в день проведения манипуляции
Пациенты при явке на колоноскопию должны иметь при себе:
- набор медицинской документации — направление, результаты прошлых исследований, снимки и пр. Лицам пожилого возраста необходимо иметь свежее заключение ЭКГ;
- набор гигиенических средств — влажные салфетки, бумага, пеленка или простыня;
- тапочки, носки, если пациент стесняется доктора, то можно приобрести специальные трусики.
При проведении колоноскопии в частных центрах, как правило, все гигиенические средства и расходные материалы выдаются, поэтому главное иметь на руках медицинские документы. Поскольку манипуляция проводится натощак, можно взять с собой еду и питье, чтобы перекусить после исследования.
Проведение процедуры колоноскопии
Совет № 1. Готовиться бывает уже поздно
Если вы вдруг решили, что в сентябре можно быстренько прочитать условия олимпиады и спокойно пройти на бюджет в вуз, то у нас плохие новости. Нет, такие случаи, конечно, бывают, но лучше на них не рассчитывать.
Например, сотрудник оргкомитета Олимпиады школьников РАНХиГС Дарьи Меленчук советует начинать готовиться уже в пятом классе, когда только начинают разрешать участвовать в конкурсах: «это позволяет не только набить руку на выполнении заданий, но и привыкнуть к атмосфере олимпиады (а это все-таки нервное мероприятие). Тогда в старших классах вы сможете сосредоточиться на самих заданиях, не отвлекаясь на волнение».
А доцент кафедры проектирования и безопасности компьютерных систем ИТМО Сергей Бибиков и вовсе говорит, что готовиться к практическим олимпиадам в 8 классе уже поздно. До это времени уже стоит разбираться в сфере олимпиады и попробовать себя в ней. Иначе – хорошего проекта просто не получится.
Начинать готовиться к олимпиадам, имеющим практическую направленность (информатика и компьютерная безопасность, математика и криптография) нужно не позже чем за один год до отборочного тура олимпиады, в которой предполагается участие. Лучше — раньше. Обычно российские олимпиады позволяют дважды, а то и трижды пробовать себя. И всеми этими возможностями пользоваться, однозначно, нужно
Сергей Бибиков
1️⃣ Незнайка
Собраны все предметы ОГЭ;
Есть пояснения к ответам;
Есть задания по отдельным темам;
Варианты можно распечатать, ноьнужна регистрация;
Мало вариантов ОГЭ.
Также можно прорешивать задания по отдельным темам. Это удобно, когда нужно хорошо отработать сложную тему, не отвлекаясь на другие задания.
Совет по подготовке к ОГЭКогда вы изучили тему, представьте, что вам нужно её объяснить человеку, который ничего о ней не знает: младшему брату, бабушке. Сделайте это вслух, проговорите все детали, объясните на примерах. Пересказанный материал усваивается лучше, а когда вы примеряете роль учителя, ваш мозг ищет самые лёгкие пути объяснения и тщательнее анализирует материал.
В статье «Всё, что нужно знать об ОГЭ 2023: зачем сдавать и как готовиться» рассказали, как пройти итоговую аттестацию в 9 классе на максималках.
