Биодинамика

Пример Эго-функции Центрирования

Эго-функция Центрирование касается человеческих навыков контакта с самим собой и его самооценки или оценки собственной уникальности.

Эго-функция Центрирование разделена на 4 подфункции. Вот области тела, которые эмпирически связаны с этой Эго-функцией и подфункциями:

1. Осознание собственного центра: глубокие мышцы таза, которые соединяют бедро и нижнюю часть спины (psoas major, iliacus).
2. Наполнение себя изнутри: маленькие мышцы, которые находятся близко к тазовому дну (gemelli, obturator internus); ягодицы (sacrotuberous ligament, piriformis, gemelli, quadratus femoris).
3. Быть собой в разных ролях: плоская мышца между лопатками, которая притягивает их друг к другу (rhomboids).
4. Чувство самооценки:  крестец; мышцы грудной клетки (pectoralis major and minor). 

Через обучение ощущать свой центр  клиента учится чувствовать, что ему нравится, а что нет; что ему интересно, и что ему нужно.

Можно работать с центрированием клиента, привлекая его внимание к ощущению тазового дна (слегка поверните бедра наружу, втяните нижнюю часть живота внутрь), глубоких мышц таза (поясничные мышцы) и глубоки мышца нижней части спины (quadratus lumborum) или, другими словами, к телесному контейнеру в нижней части туловища. Вы можете добавить больше эмпирических и визуальных способов работы, например, как вы себя чувствуете в этом центре в середине таза? Есть ли цвета? какие есть формы? и т.п

Вы можете добавить больше эмпирических и визуальных способов работы, например, как вы себя чувствуете в этом центре в середине таза? Есть ли цвета? какие есть формы? и т.п.

Многие получают удовольствие от ощущения центрирования вблизи позвоночника, больше похожего на вертикальную осевую линию, чем на точку / центр в тазу.

Если вы хотите теснее соприкоснуться с внутренним опытом сосредоточения на более исходящей энергии, более сосредоточенной вокруг ролей, которые вы выполняете в мире, тогда мышцы между лопатками и мышцы  груди  — это очевидные области тела, на которые можно обратить внимание и с которыми можно выполнять упражнения

Рога изобилия

У каждого биодинамического препарата свой оригинальный рецепт создания. Чтобы приготовить роговой навоз (препарат № 500), рог коровы (не быка!) 22 сентября, в день осеннего равноденствия, наполняют свежим навозом и закапывают на глубину 20 — 50 см. Через шесть месяцев, 20 марта, в день весеннего равноденствия, выкапывают (оставлять рог в почве на лето не стоит). Содержимое из него аккуратно извлекают, а сам рог высушивают. Использовать его можно 3 — 4 раза.

Чтобы приготовить раствор, содержимое рога заливают 6 л воды и размешивают около часа, периодически меняя направление вращения, до образования глубокой воронки.

А поскольку препарат действует на почву и через почву, то его крупными каплями разбрызгивают по вспаханной земле весной до посева и осенью после уборки урожая, когда нет никакой растительности. Первый раз почва обрабатывается троекратно: или трижды в один день, или три дня подряд. И после каждого опрыскивания землю надо подрыхлить. Лучше всего обработки проводить на убывающую луну вечером (можно и в дождь) в дни корня, главное, чтобы ночью не ожидалось заморозков. Семена, попадая в обработанный препаратом грунт, уже при прорастании получают сильный импульс к развитию корневой системы.

Основное действие препарата № 500 — стимуляция роста корней и повышение биологической активности почвы. За счет этого происходит интенсивное ее обогащение органическим веществом, которое затем превращается в гумус. Роговой навоз (как носитель зимних сил) может действовать и охлаждающе. Если во время длительной засухи им опрыскать почву, а затем подрыхлить тяпкой или граблями, то выпадет роса.

Препарат № 501 тоже роговой, но уже кремний. Чтобы его приготовить, минерал размалывают, разбавляют водой, закладывают в коровий рог и 20 марта закапывают в землю, где он и лежит до 22 сентября, то есть все лето. Роговой кремний — носитель летних сил. Если препарат № 500 усиливает рост растений, действуя через почву, то № 501 работает через атмосферу. Он ускоряет фотосинтез и стимулирует созревание плодов. В сырую холодную погоду кремниевый препарат в какой-то степени компенсирует недостаток тепла и света, помогая растениям вызреть даже в неблагоприятных условиях.

Им опрыскивают посадки летом и строго по биодинамическому посевному календарю. Обязательно очень тонким распылом, почти туманом, окутывая культуры со всех сторон. Эффективность препарата определяется временем внесения. Например, для стимуляции роста корнеплода обработку проводят во второй половине дня, а для улучшения цветения и получения семян — ранним утром. Поскольку препарат № 501 усиливает отложение кремния во всех частях растения, он отличная профилактика против грибковых болезней. Обработки можно проводить с интервалом в две недели.

Если кремниевым препаратом за три недели до уборки опрыскать овощи (морковь, свеклу или капусту), то это не только ускорит вызревание культур, но и повысит их лежкость и добавит сладости плодам.

Препараты № 500 и № 501 тесно взаимосвязаны друг с другом — вместе они и определяют гармоничное развитие растений. Но все надо делать по очереди: сначала используем № 500, а потом уже № 501. Вначале формируем корни, а затем крону. Иначе возникнет дисбаланс и растение, не справившись с такой поддержкой, может даже погибнуть. Слишком ранняя обработка кремнием вызовет пожелтение листьев и сильное вытягивание стебля

Особенно это важно учитывать при обработке рассады: только через 3 — 4 недели после пересадки, когда растение хорошо укоренится

Кремниевым препаратом лучше всего опрыскивать культуры во время интенсивного образования листьев, завязывания и созревания плодов (кочана, фрукта, ягоды, корнеплода и т.д.). Обработки во время цветения запрещены: можно повредить цветы.

Определение биодинамики: что говорят практикующие биодинамисты

Элизабетта Форадори: «Мы нашли забытые ритмы в действиях, связанных с разработкой препаратов, их динамизацией и применением. Мы вернулись к уходу за травой в междурядьях, посадили живую изгородь, а в поместье снова начали разводить животных. На винограднике дрозды и зяблики вернулись в свои гнезда. Весной появляются бабочки, пчелы и другие насекомые. Земледелие снова близко к человеку».

Жюльен Брокар: «Биодинамика – это развитие активных сил. Например, почва после обработки БД-препаратами становится более рыхлой и живой, в ней богаче и разнообразнее жизнь на уровне микроорганизмов, а также лучше дренаж».

Тон Мата: «Для нас биодинамика – способ восстановить терруар изнутри и снаружи. Если мы создаем и уважаем «условия жизни», наши лозы становятся менее уязвимыми для болезней, более выразительными, более сбалансированными. И вина также демонстрируют выразительность и характер».

Виржини Жоли: «Конечно, есть основные правила и БД-препараты, но я думаю, что есть столько же стилей биодинамики, сколько людей, ее практикующих. Кто-то видит, что это работает, и больше не заморачивается, другие больше интересуются духовной интерпретацией. Все это делает БД отличной практикой, она не застывшая догма, а нечто живое и растущее».

Николя Жоли: «Биодинамика и opгaника пoхoжи тем, что в них не используются химические продукты. Нo в opгaникe нeт никaкoй энepгeтики, нeт движeния. В биодинамике ключeвым cчитaeтcя пpoцecc динамизации».

Найджел Грининг: «Фермер, по сути, требует не­здорового дисбаланса, когда ему нужен урожай: сама экосистема никогда бы такое не вырастила. Я рассматриваю обычное сельское хозяйство как процесс отдачи приказов земле, с поощрением за подчинение и наказанием за восстание. А биодинамика – это непрерывный процесс переговоров. Мы взаимодействуем с природой, по сути говоря: «Мне нужно посадить здесь эти растения и забрать себе их урожай. Что я могу сделать, чтобы компенсировать это навязывание?»»

Иллюстрация: Маша Бойнова

Концепция Бодинамичического анализа

Главной концепцией Бодинамического анализа является идея о том, что на протяжении всего человеческого развития ему присуще особое стремление к достижению все более тесной связи с другими людьми и миром в целом. При здоровом развитии взаимная связь растет и расширяется по мере знакомства ребенка с возрастающим разнообразием и глубиной ресурсов и инструментов для реализации этой связи. На каждой стадии развития фокус связи в детско-родительских отношениях сосредоточен в моменте, вокруг определенной темы. На первой стадии начало развития отношения сфокусированы на развитии чувства безопасного существования; на второй – на том, что наши потребности могут быть встречены и удовлетворены, на третьей – на исследовании мира и автономности; на четвертой – на возможности иметь свою собственную силу, намерения, волю, и при этом оставаться любимым; на пятой – на возможности иметь сильные романтические и любовные чувства; на шестой – на формировании глубоких убеждений и мнений о мире и реальности и возможности их выражения; на седьмой – на возможности быть членом группы без необходимости быть кем-то особенным, но при этом на осознавании своей ценности и уникальности. Таким образом, Взаимная связь является важным организующим принципом Бодинамики. Желание и стремление к взаимной связи существует у человека подсознательно. Зародыш постоянно находится во взаимной связи с матерью, зависит от нее, от ее влияния. После рождения, новорожденный ребенок стремится к тесному контакту с матерью. Но иногда что-то происходит не так. Пример: родители чем-то заняты, глупо поступают и отвергают контакт с ребенком. В этом случае, чтобы сохранить контакт с матерью, ребенку приходится отказываться от чего-то. И этот выбор напрямую влияет на его индивидуальность. Взаимосвязь – естественное состояние нашего отношения к жизни, это состояние, когда два человека могут быть самими собой и так же быть друг с другом, и с группой людей. «Я могу быть самим собой, со своими эмоциями, восприятием и духовностью, и ты можешь быть самим собой и иметь свое.» Быть вместе – не значит отбирать что-то у другого, взаимная связь дает чувство, что каждый признаваем таким, какой он есть.

Вторая важная концепция Бодинамики – Достоинство.

Существует предел тому, насколько мы можем позволить себя наказать. И когда ситуация приближаемся к нему, дальнейшие события зависят от чувства нашего собственного достоинства. Одни люди отказываются от чувства Собственного Достоинства, чтобы сохранить Взаимную связь и контакт, а другие отказываются от Взаимосвязи, чтобы сохранить Достоинство. «Я могу поддерживать или разрушать Взаимосвязь, могу сохранять мое Достоинство или отказаться от него. Чтобы сохранять собственное Достоинство во взаимодействиях с другими, я должен уважать самого себя, чтобы то, как я живу, мои действия чувства были в гармонии с глубинной сущностью – с истинными потребностями, импульсами, предпочтениями, желаниями и взглядами. Я могу потерять Собственное достоинство, если мои отношения с другим человеком станут невыносимо трудными, и тогда я должен буду внутренне выйти из контакта, разрушить Взаимосвязь. Но я не могу сделать это и, вместо этого, я выбираю сохранить взаимосвязь, отказавшись от собственного достоинства. Защиты структур характера возникают из глубинного стремления ребенка установить наилучшую (из возможных) Взаимосвязь со значимыми для него людьми. Иногда это происходит за счет потери собственного Достоинства.

Бодинамическая модель Структур Характера позволяет понять, как и почему человек выбирает сохранить Взаимосвязь за счет Достоинства, чтобы оставаться в контакте с другим человеком, или с ситуацией, которую он не может вынести (пережить).

В этом случае потеря контакта (связи) сильно пугает, и при этом, потеря собственного достоинства оказывается более предпочтительным выбором. И наоборот, в определенных случаях человек уходит из невыносимого для него контакта, чтобы сохранить собственное достоинство. Баланс между Взаимосвязью и Достоинством очень важен, он влияет на формирование позиций всех структур характера.

Бодинамика всегда держит в фокусе внимания взаимодействие и глубинный баланс между Взаимной связью, с одной стороны, и Достоинством, с другой.

В бодинамической системе приоритетным считается осознанный выбор взаимодействия, чтобы человеку не приходилось вступать в противостояние со своей глубиной целостностью и не платить собственным достоинством за право иметь контакт. Надо учиться устанавливать и поддерживать равновесие (баланс) между Взаимной связью и Собственным достоинством, чтобы, поддерживая контакт с другими людьми, сохранять собственное Достоинство.

Задачи когнитивно-поведенческих упражнений

КПТ достаточно популярна, давно и успешно используется специалистами не только для профилактики и коррекции психических расстройств, но и как метод, способный изменить мышление и поведение на более рациональные и полезные.

Психотерапевт учит пациентов техникам и упражнениям, которые:

• направлены на выявление негативных и тревожных мыслей;

• помогают пересмотреть внутренние стереотипы и установки;

• способствуют новому здоровому мышлению и образу жизни;

учат верно реагировать на внешние раздражители и контролировать свои эмоции;

формируют жизнеутверждающее поведение;

оказывают успокоительное действие.

В конечном итоге человек, усвоивший упражнения КПТ и выполняющий их регулярно, проходит через стрессовые и пугающие ситуации без привычных тревог.

 учиться, развивать умственную и двигательную деятельность.

Современные методы управления болью

Для того чтобы назначить эффективное обезболивание, врач должен разобраться в причинах боли, правильно оценить ее интенсивность, механизмы возникновения, психоэмоциональное состояние пациента. Существует много разных методов управления болью, параллельно всегда нужно проводить лечение основного заболевания. Обычно обезболивание назначает лечащий врач: невролог, хирург, травматолог и др.

В клинике «Сова» работают опытные врачи-специалисты, которые знают, как быстро и эффективно бороться с разными видами болевых синдромов. Запишитесь на прием к нашему доктору.

Для пациента важно понимать цели лечения. Зачастую устранить хроническую боль полностью невозможно, и тогда врач попытается максимально ее уменьшить.

Медикаментозные препараты

Чаще всего для управления болью используют препараты из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства): ибупрофен, анальгин, напроксен, диклофенак, аспирин, кеторол, а также парацетамол. По показаниям в схему лечения могут быть включены глюкокортикоиды (препараты гормонов коры надпочечников), антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные и другие препараты.

Сильные боли, с которыми не удается справиться с помощью НПВС, купируют наркотическими анальгетиками.

Например, эксперты из Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) разработали специальную «лестницу обезболивания» для онкологических больных:

• Слабые боли купируют с помощью НПВС.
• Умеренные боли – слабыми наркотическими анальгетиками в сочетании с НПВС.
• Сильные боли – мощными наркотическими анальгетиками.

Если лечение на предыдущей ступени перестает помогать, переходят на следующую.

ВАЖНО! Любые обезболивающие препараты, даже безрецептурные из «домашней аптечки», могут вызывать побочные эффекты. Чем чаще и чем в больших дозах вы принимаете лекарство, тем выше риск того, что возникнут негативные последствия

Если боль беспокоит долго, не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к врачу.

Блокады

В некоторых случаях, когда не помогают препараты из группы НПВС, боль можно купировать с помощью блокад. Во время этой процедуры врач «обкалывает» место, которое является источником боли, раствором анестетика и/или глюкокортикоида. Обычно после этого боль быстро проходит, эффект может сохраняться до нескольких месяцев. Чаще всего блокады применяют при патологиях позвоночника, поражениях нервных корешков.

Немедикаментозные методы

Многие немедикаментозные методики помогают уменьшить болевые ощущения, благодаря им можно улучшить состояние больного и снизить дозу лекарств:

• Воздействие высокой температурой или холодом. Распространенный пример – пакет со льдом, который прикладывают к месту ушиба.
• С болями, вызванными некоторыми причинами, помогает справиться лечебная гимнастика, ходьба, упражнения на растяжку, йога.
• При заболеваниях опорно-двигательной системы эффективны: массаж, остеопатия, мануальная терапия.
• Иглоукалывание (акупунктура) – метод альтернативной медицины, но некоторые исследования показали, что оно обладает обезболивающим эффектом.
• Физиопроцедуры – например, электрофорез с лекарственными препаратами, магнитотерапия.
• Чрескожная электрическая нервная стимуляция (TENS) – процедура, во время которой на кожу накладывают специальные электроды и воздействуют слабым током.

Хирургические методы

В случаях, когда не помогают вышеперечисленные методы лечения, врачи могут предложить некоторые хирургические вмешательства:

• Невролиз – устранение рубца и других патологических образований, которые нарушают функцию нерва.
• Нерв можно разрушить с помощью электрокоагуляции или химических веществ, в результате чего он больше не может проводить болевые импульсы.
• Стереотаксическая хирургия – процедура, во время которой на проблемное место воздействуют точно сфокусированным излучением.
• Специальные методы стимуляции головного и спинного мозга с помощью электродов.

Психотерапия

Боль можно уменьшить, работая с психоэмоциональным состоянием пациента. В этом помогают психотерапевты. Доказано, что в ряде случаев эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Во время сеансов специалист помогает пациенту избавиться от негативных установок мышления, изменить восприятие и отношение к боли.

Как видите, врачи располагают большим арсеналом средств, которые помогают держать боль под контролем. Многие из методик, описанных в этой статье, доступны в клинике «Сова». Не терпите, обратитесь к нашим опытным врачам, они знают, как помочь.

Асана для прощения себя и других

Смысл эмбодимент-йоги — не в улучшении физической формы, а в развитии новых состояний и качеств. Движением можно отвечать на самые разные вопросы. Например: «В какой позе я чувствую себя уверенным/радостным/свободным? Как говорить «нет» или «да» своим телом?» Следующая асана, «Отпускание», подойдет тем, кто хочет отпустить негативные мысли, простить обиды и двигаться дальше.

• Встаньте в удобную позу: колени мягкие, ноги на ширине плеч. Расслабьте корпус и наклонитесь вперед. Тело должно повиснуть. Руки, голова, шея и лицо полностью расслаблены. Нижняя челюсть опущена, глаза свободно прикрыты. Не забывайте следить за дыханием.
• Посмотрите: вы можете уверенно стоять ногами на земле и полностью расслабить остальное тело. Это значит, что вы можете быть сильным и мягким одновременно, контролировать одно и отпускать другое.

Гомеопатические дозы

Готовые биодинамические препараты обладают буквально магической силой: по словам Жюльена Брокара, например, на гектар нужно всего 4-5 г, разведенных в 30 л воды и динамизированных. Сильви Пуайо берет 100 г № 500 на 35 л дождевой воды на тот же гектар.

Николя Жоли: «Гoмeoпaтия – ключ к кocмичecким cилaм. Лeчeниe и пoдкopмкa мaлыми дoзaми гомео­патических пpeпapaтoв oкaзывaeт гopaздo бoльший эффeкт, чeм их иcпoльзoвaниe в бoльших кoнцeнтpaциях. В мaлых кoнцeнтpaциях вы тepяeтe нa физичecкoм ypoвнe, нo пpиoбpeтaeтe нa энepгeтичecкoм. В биoдинaмичecкoм хoзяйcтвe мы paбoтaeм c ничтoжнo мaлыми вeличинaми: oт 1 дo 100 г пpeпapaтa нa гeктap. Oбычныe винoгpaдapи cмeютcя: «Meчтaтeли!», нo наш cпocoб дeйcтвyeт».

Если виноделы сами не готовят свои БД-препараты, то где они их покупают?

• в представительствах Demeter International, которые есть во многих странах;
• у местных БД-ассоциаций и исследовательских центров (например, в Бразилии есть Associação Brasileira de Agricultura Biodinâmica, в Канаде – C-Dar Biodynamic Society, в США – Biodynamic Association);
• у компаний, специализирующихся на производстве органических и БД-препаратов. Например, швейцарская Rainer Sax предлагает фляденкомпост, мочевые пузыри оленя и кварц;
• у исследовательских центров, как институт DIBDF и International Centre for Biodynamic Preparations в Германии;
• у местных фермеров.

Асана для развития любви к себе

Еще одна простая поза из эмбодимент-йоги, «Забота о себе», помогает оценить отношения с самим собой и наладить их

Как и любое движение в эмбодименте, ее важно выполнять не механически, а погрузиться в смысл движения: направить всю любовь, сострадание, заботу, нежность, которые вы чувствуете, к себе. Если асана вызовет эмоциональный отклик, это нормально, вы все сделали правильно. Этим движением спрашиваете себя: «Достаточно ли я к себе добр?» Если ответ категорическое «нет», если вы склонны себя постоянно критиковать, вы можете почувствовать грусть и даже заплакать

Встаньте или сядьте на колени. Обнимите себя так, чтобы одна рука была под плечом, около ребра, а другая — около плеча. Если стоять так неудобно, можете положить руки на середину грудной клетки, одну на другую

Важно, чтобы прикосновение было мягким и комфортным, как если бы обнимали друга, которого любите. Спокойно дышите и сфокусируйтесь на ощущениях от объятий

Можете закрыть глаза или смотреть вниз, чтобы визуальные стимулы не мешали.
Подумайте о том, есть ли в вашей жизни сферы, в которых вам не хватает заботы. Отношения, еда, финансы? Может быть, где-то вы жестоки к себе, проявляете микронасилие: недосып, фастфуд? Спросите себя: можете ли вы быть чуточку добрее к себе?

Техника для выстраивания личных границ

Что происходит, когда вы чувствуете давление? Как мы уже выяснили, обычно во время конфликта люди как будто сжимаются. Некоторые, наоборот, проявляют агрессию. Обе реакции не оптимальны, а секрет эффективной самозащиты — в неагрессивной силе и стойкости. Чтобы чувствовать их внутри и выражать на уровне тела в момент напряжения, для начала нужно ощутить себя уверенно и выстроить границы в повседневной жизни. Вот еще одна практика из арсенала Пола Линдена, которая этому научит.

• Сядьте на скамейку или диван. Пусть партнер сядет рядом, навалившись на вас. Типичная ситуация в общественном транспорте: личное пространство нарушено, вы напряжены.
• Возьмите ситуацию под свой контроль. Для этого без агрессии, но широко расставьте ноги, выпрямите плечи и займите как можно больше пространства. Пусть ваше тело будет сильным, но не напряженным.
• Оцените ощущения. Это ваше пространство и ваш мир, вы имеете право быть здесь и отстаивать свою позицию.

Азбука Штейнера

В начале прошлого столетия аграрии забили тревогу: минеральные удобрения увеличивали урожаи в разы, но при этом очень быстро истощали почву, угрожая хрупкой экосистеме. А ведь и человек — часть природы. В поисках решения проблемы фермеры обратились к философу Рудольфу Штейнеру, который в 1924 году прочел 8 лекций о биодинамическом (то есть имеющем «жизненную силу» — так переводится «биодинамика») методе. К слову, этот термин утвердился не только в сельском хозяйстве, но и в педагогике, искусстве и медицине.

Андрис Мангулис — агроном в третьем поколении. Более 10 лет занимается органическим сельским хозяйством, а последние три года — биодинамикой. Сейчас как раз проходит сертификацию в соответствии с требованиями «Деметры». Двойная сертификация, а значит, двойной и контроль: государственный сертификат по стандарту Европейского союза и сертификат ассоциации «Деметра» с еще более жесткими экологическими требованиями. По словам Андриса, биодинамика рассматривает не только Землю как планету, но и каждый участок как целостный организм, в котором действуют те же законы, что и во Вселенной, только на другом, более мелком уровне. Планеты регулируют многие физиологические процессы, протекающие в растениях, ослабляя или усиливая их. Из почвы культуры получают минеральное питание и воду, из космоса — свет и тепло. Земные силы определяют развитие вегетативной массы — количество листьев, стеблей и корней. Космические же силы отвечают за качество цветения и плодоношения. Наша планета находится в поле действия космических сил, направленность которых меняется в зависимости от сезона: зимой — внутрь Земли, летом — вовне.

Биодинамики считают, что почва, живущая за счет минеральных удобрений, как и растения на ней, не чувствительна к космическим излучениям. Чтобы исправить ситуацию, они применяют специальные препараты. Их всего 9, и вместо названий у них номера: два для обработки почвы и растений (№ 500 и 501), шесть для компоста (№ 502 — 507) и один (№ 508) для работы с грибковыми заболеваниями.

Препараты, увеличивая чувствительность растений к свету и теплу, создают оптимальные для роста и развития условия, которые очень часто нарушаются неблагоприятными обстоятельствами. Скажем, дожди и пасмурная погода вызывают дефицит космического фактора — тепла и света. Растения растут, но не плодоносят. В жаркую и сухую погоду, наоборот, вырастают небольшими с мелкими листьями, но рано зацветают. И только потому, что не хватает земных сил.

Действие биодинамических средств проявляется не сразу, а накапливается из года в год. Их используют для оживления почвы, повышения и поддержания ее плодородия, улучшения компостов и качества продукции. Изготавливают же биодинамические препараты из трав, навоза и минералов и применяют в гомеопатической дозе. На 1 га достаточно 1 — 100 г препарата.

Перед применением их обязательно очень тщательно и долго размешивают в воде — так сказать, динамизируют, то есть наполняют жизненной силой. Этот же принцип используется и в гомеопатии, когда низкой концентрации вещество разводят в воде и многократно перемешивают, встряхивают. Биодинамики это делают в ведре или бочке. Андрис же соорудил себе нечто вроде пирамиды или колодца-журавля. Подвязанная вверху палка свободно вращается, раскручивая раствор сначала в одну сторону, а потом в другую до образования глубокой воронки. Приготовленные таким образом препараты сохраняют силу всего лишь в течение 2 — 3 часов. Поэтому после размешивания их нужно сразу использовать.

Об эффективности можно судить по состоянию самих растений: они становятся здоровее и крепче, меньше поражаются болезнями и вредителями. Химические же анализы показывают, что в продуктах, выращенных биодинамическим методом, намного больше белка и микроэлементов.

Медитация для спокойствия и энергии

Порой внимание фокусируется на негативных мыслях, что истощает. Чтобы выйти из порочного круга руминации и почувствовать себя спокойным и энергичным, эмбодимент-эксперт по борьбе с телесными реакциями на стресс и мастер айкидо Венди Палмер предлагает «Медитацию спирального дыхания» — дыхательное упражнение с акцентом на визуализацию и легким эзотерическим флером

• Встаньте поудобнее или сядьте на жесткий стул. Представьте, что через стопы вы получаете энергию земли. Сделайте глубокий вдох, втягивая эту энергию. Вообразите в деталях, как ваш вдох движется против часовой стрелки, выдох — по часовой и возвращается обратно в землю. Выдох и вдох — метафора: первый связан с очищением, второй — с обретением силы.
• Мысленно пропустите дыхание через девять зон тела: стопы, голени, колени, таз и гениталии, живот, солнечное сплетение, сердце, а затем шею и центр головы. После вообразите, что притягиваете дыхание к макушке — и позвольте ему устремиться в небеса.
• Снова дышите как обычно. Как ощущения? Если все еще не чувствуете себя спокойным и энергичным, повторите упражнение один-два раза.

Основные принципы КПТ

Психологи уверяют, что зачастую источник проблем кроется в самом человеке, в его мышлении и убеждениях. С раннего детства мы постигаем правила поведения в обществе, учимся понимать, что хорошо, а что плохо, приобретаем привычки – как здоровые, так и вредоносные, мешающие гармоничному существованию.

Когнитивностью в психологии называется способность человека реагировать на происходящее вокруг в соответствии со своими убеждениями. Когда мы переживаем трудности, то испытываем страх, бессилие, злость. Эти негативные реакции – наша «привычка» именно так воспринимать тревожные события. А такие установки могут заставлять нас совершать необдуманные поступки, неадекватно общаться с окружающими, паниковать. Именно когнитивно-поведенческая психотерапия помогает в осознании этих ошибок в мышлении и поведении, а специальные упражнения побуждают человека отказаться воспринимать события искаженно, по привычке, учат смотреть на проблему с новой позиции и легко справляться с трудностями.

Динамизация

Жюльен Брокар: «Перед использованием любой препарат надо динамизировать в воде энергичным перемешиванием. По канонам, в этой процедуре участвуют все члены семьи. Но сейчас большинство используют электродвижок, потому что в течение часа надо несколько раз очень резко менять направление, люди так не могут. У нас динамизатор на тележке, мы его подвозим ближе к винограднику. У него две емкости снизу, а третья сверху заполняется дождевой водой, которую мы собираем с крыши, и разогревается газом до 37 °С. Далее теплая вода поступает одновременно в нижние емкости, каждая на 250 л, и в них динамизируется».

Эмилио Форадори: «При перемешивании БД-препарата центробежная сила заставляет жидкость подниматься по стенкам контейнера, в то время как центростремительная сила образует воронку в центре вихря. При изменении направления движения все меняется на противоположное. То есть процесс динамизации создает движение и форму, а также насыщение кислородом, необходимое для размножения жизни

Создание вихря важно, его поверхности окружают динамизируемый продукт: инверсия этих поверхностей вследствие изменения направления передает «память» вещества воде»

Сильви Пуайо: «Это, пожалуй, самая эзотерическая часть концепции, и ее сложнее всего объяснить с научной точки зрения, но ее эффективность выявлена в ряде исследований. «Энерджайзер» позволяет заряжать препараты магнитной и космической энергией, делая их эффективными. Суть – возвратно-поступательные движения «пропеллера» в течение десяти секунд в одном направлении, а затем десяти секунд в другом. В этом хаосе динамизируется № 500».

Фото: Архив SWN